Clases a distancia de musculación
07/09/2020
¿Decidiste entrenar en casa? ¡Perfecto! Los instructores Daniel Merep y Marcelo Merele brindan una serie de tutoriales interactivos con recomendaciones para desarrollar simples rutinas de ejercicios en la comodidad del hogar.
Ambos profesores ofrecen consejos para mantenerte en forma mediante movimientos ágiles y sin necesidad de máquinas ni materiales específicos sino con elementos caseros o con el propio peso corporal.
El contenido está disponible en @deportesyrecreaciónFlorencioVarela, perfil oficial en Facebook perteneciente a la Secretaría de Cultura, Deportes y Recreación municipal, donde encontrar clases con trabajos de flexibilidad, velocidad, coordinación, fuerza o resistencia.
Sostener en el tiempo un espacio de entrenamiento con variada intensidad ayuda a prevenir lesiones, reducir el dolor en las articulaciones, mejorar la movilidad, fortalecer los músculos y elevar la condición aeróbica.
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